你的位置:威尼斯人线上注册 > 旅行 > > 你的位置:旅行 过年,再好的酒也不可贪杯呦!

旅行 过年,再好的酒也不可贪杯呦!

文章来源:威尼斯人线上注册 更新时间:2019-02-12 09:33

“爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏。”

屠苏,是一种酒名。说明过节饮酒,在我国由来已久。

可传统,不该为宿醉背锅。

“节日饮酒要适度,总量要控制。”

这样的饮酒提醒天天见,但究竟多少才叫适度呢?

成年男性一天一瓶啤酒足矣

“一两二两漱漱口,三两四两不算酒,五两六两扶墙走,七两八两还在吼……”按照民间的顺口溜来说,酒是能喝多少喝多少,尽兴为止。

事实绝非如此。过量饮酒对身体有百害而无一利。中国营养学会给出的建议,是成年男性一天饮用酒精量不超过25g旅行,女性不超过15g。

说酒精太麻烦旅行,转换一下:25g酒精相当于啤酒750ml或葡萄酒250ml或38°白酒75g或52°白酒50g旅行,15g酒精相当于啤酒450ml或葡萄酒150ml或38°白酒50g或52°白酒30g。

总之,再好的酒也不可贪杯呦!

那控制饮酒有没有妙招?我们来听听华北理工大学附属医院副主任医师陈冬的饮酒“三部曲”。

第一步:饮酒前先进食

胃内充满食物,就减少了酒精与胃壁的接触,酒精的吸收速度也因而减缓。

同时,胃内充满食物还会延缓排空时间,胃内消化酒精的酶因而有了更多机会,来分解掉部分酒精。

第二步:小口慢喝,边饮酒边喝水

“一通猛灌”,看起来潇洒,实则却隐患重重。

首先是猛灌易醉,还会抑制大脑产生抗利尿激素。而抗利尿激素减少,人排尿的欲望就会增加。人体内的部分水分,以及水溶性维生素如维生素B1、叶酸等会因为排尿增加丢失。这些丢失的水溶性维生素,是维持体内正常代谢,促进胃肠蠕动,维护神经、循环等系统的重要营养素。

猛灌,还会导致镁、锌、钾等矿物质丢失,损伤肠、胃等器官。

其实,人体处理酒精的能力有限,每小时一般在5g~7g左右。酒喝太快,会超过人体的处理能力,酒精就会沿着血管到达大脑、心脏等器官搞破坏,有些人酒后头晕、心动过速或心律不齐,就是这个原因。

此外,在等量情况下,高度酒可在同样时间内有大量酒精到达人体器官,因而损伤也比低度酒来得更快更猛。所以喝酒要慢些,小口喝。

第三步:忌与饮料混饮

混搭穿衣是一种时尚,可混搭饮酒却是一场伤害。

因为,酒兑饮料混饮,会使得酒精更快地通过血脑屏障,从而易造成人体慢性酒精中毒。

并且,饮料里的碳酸会加速酒精在胃内的渗透作用,易刺激胃肠道,诱发急性胃肠炎等疾病。

最后还要特别提醒大家,消除宿醉没有灵丹妙药,只有时间!只有时间!也就是说,只有等待酒精被肝脏慢慢代谢掉。

因此,要远离酒精性脂肪肝,要想不让宿醉扫了家人团聚的兴致,这酒,咱还是少喝点儿吧!

小贴士:白酒和黄酒温着喝更 健康

酒烫热过程中,甲醇、醛、醚类等有机化合物,会随着温度升高而挥发掉,同时乙醇也会挥发一些,使酒的浓度稍有降低,从而减轻对肝脏的伤害。因而建议大家,白酒和黄酒温着喝。

  新京报快讯 据国防部网站消息,我们注意到有关“越南富安省渔民捞到一枚中国鱼雷”的信息。12月初,中国海军在海南岛东部附近海域组织海上训练时丢失一枚鱼雷,可能是受海流影响漂向越方近海。该鱼雷仅为一般训练用雷,没有任何针对目标。

  原标题:贝索斯痛斥八卦报纸敲诈勒索,特朗普“躺枪”?


当前网址:http://www.oilslop.com/lx/123275.html
tag:旅行,过年,再,好的,酒,也,不可,贪杯,呦,“,
浏览
相关文章